Jag svarar på frågor från er medlemmar:
00:32 Jag har problem med vaden vid löpning och det känns bättre med passet mot gubbvad men när jag väl försöker springa igen kommer problemet tillbaka. Kan det bero på höfterna?
03:27 Väldigt få går med andra tån rakt fram, de flesta har utåtroterade fötter – Varför tror du?
07:16 Jag har svårt att känna att jag spänner skinkorna i Cat Cow övningen – Varför?
11:15 Jag känner av nacken när jag gör Floor clock – Overhead Position – är det okej?
15:24 Varför kommer inte huksittande oftare i Postural Yoga?
18:44 Kan jag stanna längre med varje pass i helkroppsprogrammet eller göra de 2 passen direkt efter varandra?
20:36 Tips på hur man kan sitta bra vid bilkörning utan att överspänna sig.
23:28 Hur tänker du kring “vanliga” bakåtböjningar som man får på gymmet?
28:13 Har du några övningar som passar för mig som har ländryggsproblem när jag går och står.
