Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Lär dig gå korrekt – 7 övningar

· 10, 20 min

Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep eller dela upp klassen i 2 block.

Block 1 – 10 min (start 01:13) är perfekt att göra innan du går ut och går eller som en paus när du promenerar.
Block 2 – 10 min (start 11:15) är super att göra som en paus på jobbet eller om du suttit still ett längre tag.
Denna klass är även bra att göra om du har stela höfter och stel bröstrygg. Använd ett block vid behov i Windmill HBH

Tips: Se min mini-workshop där jag går igenom hur du går på ett sätt som minskar värk och förbättrar din hållning för varje steg du tar!

Fokusområde

,

Utrustning

Liten vägg (80 cm)