Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Gamnacke – 2 v utmaning

· 11, 16, 20, 31, 37 min

Ny utmaning mot Gamnacke i 3 block. Hela klassen är 37 minuter.

De dagar du har lite tid kan du göra följande kombinationer:
Block 2: 11 min
Block 2 & 3: 16 min
Block 1: 20 min
Block 1 & 2: 31 min

Utmaning: Gör något av blocken varje dag i 2 veckor. Sikta på att göra hela klassen 2-3 ggr/vecka. Ta bilder före och efter utmaningen.

Efter utmaningen:
Efter utmaningen rekommenderar jag att du går grundkursen. Ett tips är att fortsätta göra denna klass varannan gång med grundkursen.

Tips: Svårt att hänga med? Se en längre version med mer instruktioner och förklaring här.