Pass 1 – Lugna ner och återbalansera kroppen
25 min | Ett mjukt pass som lugnar ner och återbalanserar ett stressat nervsystem. Ge dig själv kärlek och omtanke med detta pass!
Pass 2 – Stärk fot, knä och höftkedjan
23 min | I denna klass jobbar vi stärkning av fot, knä och höftkedjan. Extra bra för dig med stela fotleder, kobenthet, hög svank och framåtlutad hållning.
Pass 3 – Bygg styrka i ryggen
28 min (utmaning) | den här klassen bygger vi styrka i hela ryggen. Vi kopplar på och lär kroppen att jobba med rätt muskler längs med hela ryggen.
