Jag svarar på frågor från er medlemmar:
01:03 Hur svankar jag korrekt och vad är en microsvank?
03:41 Tips hur du sitter korrekt så att du minskar värk och steheter.
06:32 Tips att hitta rätt svank och kurvatur genom ryggen när jag står och går.
10:32 Tips för att få andningen att gå ner hela vägen i magen?
14:23 Hur ska jag spänna magen I static back – abdominal contractions?
17:48 Jag har svårt att sitta på huk utan att falla bakåt eller så lyfter hälen. Hur kan jag göra för att komma längre ner?
23:24 Jag har artros – kan det bli bättre av Postural Yoga?
24:44 Jag har utövat Postural Yoga några månader men ser ingen skillnad – vad gör jag för fel?
29:10 Kan jag träna postural yoga om jag har skolios och diskbuktning som trycker på nerven och gör att smärta strålar ner i ena benet?
