Släppa på spända ryggfiléer och få alla kotor att länka korrekt med varandra. Jobbar på …
Begränsning: Ligga på mage
Introduktion av Postural Yoga 20200831
Gratisklass från 2020-08-31 – bra att se för nybörjare.Första 20 minuterna går jag igenom grunderna …
Klass mot migrän
I förebyggande och för att lindra migrän och huvudvärk. En klass i 3 block. Gör …
Introduktionsklass 3
I klass 3 pratar vi om för mycket jämfört för hög svank och testar övningar …
Introduktionsklass 1
Gamla introduktionsklass 1- vi igenom andning och neutral svank. …
Introduktionsklass 2
I klass 2 går vi igenom kedjan mellan fot, knä höft. Det är viktigt med …
Stående klass utan tillbehör
4 stående övningar för att koppla på hållningssystemet som tar mindre än 10 minuter att …
Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
Ett superbra skakpass. Extra bra för dig som som har problem med kobenthet, stela höfter …
Läs mer from Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
Räta upp kobenta ben
Skak-pass. Pass bra om du har utåtroterade fötter, står brett mellan fötterna (wide-stance) eller kobenthet. …
Postural Yoga Soft
Ett kort pass du kan göra stående i vanliga kläder. Allt du behöver är en …