Hooklying – Arm Presses High 3p
-
Neutral fotposition
-
Andas in, tryck mjukt mot golvet med
-
Bild 1: händerna
-
Bild 2: armbågarna
-
Bild 3: Händerna
-
-
Andas ut, minska successivt trycket mot golvet
- Det går inte att tryck för löst
-
Trycker för hårt
-
Andas och trycker snabbt
- Om du får ont medan du gör övningen eller inom 2 dagar.
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.