På kvällens Q&A svarar jag på frågor från er medlemmar.
00:45 Alternativ övning att stretch skinkan
02:52 Cobra med block får länden att slappna av
05:32 Ska jag tänka på att gå med fötterna lite inåt?
09:30 Jag har lite tid. Hur ska jag lägga upp träningen?
13:27 Jag har ett problem (tex. hälsporre), vilken klass ska jag göra?
16:52 Vad är SI led? Hur kan jag mjuka upp den?
18:54 Fot cirklar & fot flex – jag får ont i underbenen
21:42 Stela baksida lår – tips på klasser:
Utmaning mot stela baksida lår – 20221108 (33 min)
Mot stela baklår – 20210318 (26 min)
Postural Yoga Flow – 20211015 (49 min)
Stärka ländrygg & höfter – 20210218 (38-45 min)
Postural Yoga Flow – 20210121 (43 min)
