Jag svarar på frågor från er medlemmar.
00:00 Behövs rörelseträning när jag är i balans för att bibehålla min rörlighet?
04:13 Hur läng ska jag fortsätta med samma klass?
05:52 Kan jag hoppa över en övning som jag inte kan göra?
08:18 Spänning i bröstkorgen och svårt att andas djupt – kan PY hjälpa?
10:55 Musarm och tennisarmbåge – tips!
14:29 3 övningar som stärker ländryggen.
Dessa 3 övningar: Airbench, Ankle Knee Cross Over – Elevated, Hand-Leg Opposite Side Lifts
Du kan också testa denna klass mot skör ländrygg
19:27 Tips på övning innan läggdags för att spänna sig mindre.
Testa denna klass
Jag gillar att göra denna övning innan jag lägger mig.
20:10 Ska man göra alla klasser i grundkursen även om de inte stämmer in på mig?
21:10 Kan jag göra rehabövningar samtidigt som PY? Eller bör jag göra PY först?
23:05 Det knäpper (gör inte ont) i höften i vissa övningar – kan jag göra övningen ändå?
25:14 Är det vanligt att man inte vågar släppa på spänningar om man håller tillbaka tårar?
Testa detta skakpass
