Jag svarar på frågor från er medlemmar.
00:48 Varför gör vi aktivering på inandning?
05:05 Balansplatta – är det bra för hållningssystemet?
06:15 Skakningarna i Postural Yoga är det liknande TRE?
08:42 Tips på klass/övning vid nacke/spänningshuvudvärk.
Två klasser att testa vid huvudvärk:
Framåtroterade axlar & framåtskjutet huvud
Du kan också testa ett skakpass
11:06 Pelvic Rolls – hur gör jag utan att spänna magen?
14:00 Minska smärta i länden vid solhälsningen
16:46 Träningsvärk – ska jag träna varje dag ändå?
18:20 Spänner käkarna – tar jag i för mycket? Tips?
20:03 Platt fot & dålig hållning. Vad ska jag göra?
24:50 Stel i baklår – tips på övningar/klasser:
Mot stela baklår – 20210318 (26 min)
Postural Yoga Flow – 20211015 (49 min)
Stärka ländrygg & höfter – 20210218 (38-45 min)
Postural Yoga Flow – 20210121 (43 min)
