På kvällens Q&A svarar jag på frågor från er medlemmar.
00:33 Vilka är hållningsmusklerna? Bild & namn:
01:07 Vad menas med att aktivera hållningssystemet?
02:34 Postural Yoga i kombination med annan träning.
03:53 Ska jag göra Postural Yoga innan eller efter träning för bäst effekt?
06:25 Vilket pass är bäst för Bröstrygg, höfter, axel mm VIKTIGT!
10:15 Hur väljer vi klasser om vi är 2 som yogar?
11:17 Tips om tensor blir stel (utsida höft).
12:39 3 Tips om du får ont när du gör Cat Cow.
14:43 Slappar pose med dator – finns det?
11:17 Vanlig orsak till pronation (högt fotvalv).
18:19 Ska jag tvinga in fötterna i vardagen?
19:54 Alternativ till Ankle Knee Cross Over At Wall
21:54 Kan jag fortsätta med Postural Yoga som Gravid?
23:39 Inför kvällens klass
