Jag svarar på frågor från medlemmar.
01:01 Kommer man att ha fortsatt tillgång till introduktionskursen filmer efter den 26 jan?
01:40 Om man har obalanser bör man undvika annan träning tills man fått ordning på dem?
03:31 I övningar där ma n ska ha raka ben är det bättre att ha raka ben och göra övningen högt upp eller är det bättre att ha böjda ben och komma längre ner?
06:29 Mina knän är ofta översträckta när jag står upprätt. Misstänker att det inte är optimalt. Finns det några övningar som är lämpliga för att motverka detta? – Svar på frågor om specifika problem.
08:17 Kan jag använda kudden för nacken i alla övningar på golvet när vi är i ryggpostion?
09:27 Hur ska jag veta om jag gör rätt? Nivå 3 på introduktionen var väldigt svårt att veta om jag gör rätt.
12:42 Går introkursen och har problem med ena knät, menisk som är i kläm och ska därför undvika allt som trycker ihop benet. Speciellt i klass 3 (omslagsbild på videon) finns sådan övning. Kan du tipsa om alternativ?
15:16 Hur ofta är rekommenderar du att göra övningar för att hålla det man bygger upp.
17:41 Varför är static dog så bra?
23:07 Child pose stretch.
24:25 Borde jag kunna få händerna i golvet om jag kör postural yoga? Har aldrig kunnat det.
25:26 Jag har märkt att jag har svårt med andningen när jag gör övningar som kräver att man står upp, andningen blir kort och jag får inte tillräckligt med syre även om jag försöker få ner andningen i magen. Det känns som att andningen blir konstgjord och jag tvingar fram det. Hur ska man tänka?
