Wall Presses – Arms Down, Thumbs Forward
- Tredje tån rakt fram, tårna intill väggen. En näve mellan fötterna
- Andas in, tryck fingrarna, med tumsidan in, mjukt mot vägen
- Andas ut, minska successivt trycket mot väggen
- Det går inte att tryck för löst
- Trycker för hårt
- Om du får ont medan du gör övningen eller inom 2 dagar.
Utrustning
