Hooklying – Head Presses
- Handflatorna uppåt
- Andas in, tryck mjukt bakhuvudet mot golvet
- Andas ut, minska successivt trycket mot golvet
- Trycket sker bakåt samtidigt som du vinklar hakan uppåt/bakåt
- Slappna av i hela kroppen
- Trycker för hårt
- Spänner käkarna
- Om du får ont medan du gör övningen eller inom 2 dagar.
