
Föreläsningar
Skakningar & undantryckta känslor...
Denna gång pratar jag om varför skakningar och att gråta är så bra och varför det blir negativt...
2023-05-22
Alla ändringar har sparats!
Övning
Tekniktips
Block-pass
Del av kurs
Favorit i repris
Feel good klass
Klass i tempo/mindre info
Pass i lägre tempo (Informativ/lärand)
Månadens korta
Postural Yoga Flow
Postural Yoga Soft
Skak-klass
Specialklasser
Utmaning
Utomlands
Workshop
<15 min
15-24 min
25-34 min
35-45 min
45+ min
Bälte
Bord
Ett block
Liten vägg (80cm)
Matta
Sockar
Stol
Stor vägg
Två block
Inga tillbehör
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4
Bröstrygg/armar
Fot/fotled
Hela kroppen
Höfter/ländrygg/core
Knän
Nacke/axlar
Underkropp/ben
Inga begränsningar
Lägga vikt på handlederna
Lägga vikt på knäna
Ligga på mage
Ligga på rygg
Lyfta armarna över huvudet
Överrörlig i axlarna
Växla mellan stående och liggande
Komma ner till golvet
Huvudvärk
Ländryggsproblem
Framåtroterade axlar / gamnacke
Förbättra rotation i ryggen
Mjuka upp ryggen
Komma igång på morgonen
Komma ner i varv/minska stress
Öka energi och komma igång
Före träning/springning
Bli starkare
Bli smidigare/mjuka upp
Balansera och koppla på
Hållning och funktion
Mentalt
Andning
Skakningar
Gratisföreläsning
Övrigt
Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!
Bli medlemRedan medlem? Logga in
På denna föreläsning går jag igenom vad korrekt hållning är och hur du, enkelt, kan ta reda på om du har några obalanser. Det är viktigt att veta om du har obalanser eftersom obalanser på sikt kan leda till minskad ork, stelheter, slitage/värk och ökad skaderisk.
Lär dig hur du genom dessa 8 foton på din hållning/funktion kan se om du har några obalanser och på så vis ha chans att:
1. Spara energi 2. Minska värk 3. Minska stressnivåerna 4. Förebygga slitage 5. Bli mer rörligt
Föreläsningar
Denna gång pratar jag om varför skakningar och att gråta är så bra och varför det blir negativt...
2023-05-22
Föreläsningar
Många frågor har kommit in angående min egna resa. På denna föreläsning pratar jag om hur jag...
2023-05-22
Föreläsningar
Denna gång går jag igenom vikten av att vara i nuet. Vad det innebär för mig, vilka extremt...
2023-05-22
Den här webbplatsen använder cookiesför statistik och användarupplevelse.
Postural Yoga använder cookies för att förbättra din användarupplevelse, för att ge underlag till förbättring och vidareutveckling av hemsidan samt för att kunna rikta mer relevanta erbjudanden till dig.
Läs gärna vår personuppgiftspolicy. Om du samtycker till vår användning, välj Tillåt alla. Om du vill ändra ditt val i efterhand hittar du den möjligheten i botten på sidan.