Om du mår av dessa övningar och känner framsteg finns det ingen gräns hur ofta du kan göra dessa övningar. Lyssna på din kropp och gör så ofta som du mår bra av – utan krav och stress! Den bästa träningen är den som blir av.
Även 1 klass/månad kommer att ge effekt och ta dig framåt! Om du gör dessa övningar 1-4 gånger/månad kommer du att märka skillnad i din kropp och din hållning.
Bibehåll och stärk din hållning:
1-4 klasser/månad – Gör klasser efter behov
Få in Postural Yoga i din vardag:
1-3 klasser/vecka – Planera in och gör plats
För dig som inte kan få nog:
4-7 klasser/vecka – En del av din dagliga rutin
