Hooklying – Head Presses
-
Handflatorna uppåt
-
Andas in, tryck mjukt bakhuvudet mot golvet
-
Andas ut, minska successivt trycket mot golvet
-
Trycket sker bakåt samtidigt som du vinklar hakan uppåt/bakåt
-
Slappna av i hela kroppen
-
Trycker för hårt
-
Spänner käkarna
- Om du får ont medan du gör övningen eller inom 2 dagar.