Jag svarar på frågor från er medlemmar.
00:27 Nedåtgående hunden – 3e tån rakt fram och knäna utåt
01:54 Svårt med 3e tån rakt fram och knäet ut (kobent)
04:37 Static dog – tips för att känna jobbet i höfterna
07:40 Lyfta svanskotan – svanka korrekt
10:41 Alternativ till nedåtgående hunden (Downward dog)
12:46 Specifika symptom – vilken klass ska jag göra?
13:44 Hög svank – tips på klasser:
1. Postural Yoga Soft – 20200526 2. Mot ländryggsont – 20210524 3. Stabilisera höfter & knän – 20210216 4. Postural Yoga Soft – 20201124
16:25 Är det okej att man får ont i början?
18:47 Rotation/sidoskiftning i överkroppen – tips!
25:12 Axlar i olika höjd – tips!
27:32 Info om dagens klass mot framåtroterade axlar!
