Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Frågestund – 20240617

Jag svarar på era frågor och ger mina bästa tips!

00:40 Jag har Hallux Valgus och mina stortår pekar mot andra tån istället för in. Tips? 

03:34 Jag gillar delar av en klass kan jag ersätta de övningar som inte fungerar med andra?

04:45 Jag kan ej stå på knä och stretcha fram jag stå upp och hålla i benet istället?

06:52 Kan ärr påverka muskler runt om kring negativt? 

09:34 När jag gör Tssss-ljudet åker mina axlar fram kommer detta bli bättre över tid?  

12:30 Jag har svårt att veta om höfterna är jämna i övningar som Ankle knee cross over at wall. Tips? 

14:49 Hur kan jag som ryttare aktivera hållningsmusklerna i sadeln?

18:38 När jag gör sitting single hip lifts kommer jag bara några centimeter från golvet. De nyper rejält i höften och känns som ett stopp. Vad kan jag öva på mer för att få igång de muskler som ska jobba?

25:25 Kan man träna Postural Yoga med ett diskbråck? 

27:33 Om jag känner av muskler efter ett pass kommer det gå över eller ska jag vila?  

32:07 Om jag har mycket obalanser, värk, stelheter ska jag låta bli styrketräning? 

33:45 Mina knän knakar, knäpper vid vissa övningar – Tips på stärkande övning?

Övriga frågor från chatten:

  • Postural Yoga i vardagen, när jag tar på mig byxor – Hur ska jag tänka?
  • Skulle du kunna repetera kort om hållningsmusklerna. När ska de vara aktiva? När ska de inte vara aktiva? Hur aktiverar man de snabbast?
  • Pass mot löparknä