En lättare klass där du sitter eller står mot en stol hela passet. Vi hinner …
Sittande klass på 16 min
Begränsning: Komma ner till golvet
Lär dig gå korrekt – 7 övningar
Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep …
Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp …
Läs mer… from Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Pausövningar mot gamnacke
Ett kort men effektivt pass för dig som sitter mycket, har gamnacke eller framåtroterade axlar. …
Stärkande övningar mot kobenthet
Månadens korta släpper på stelheter i baksidalår och stärker kedjan mellan fot, knä och höft. …
Grundklass 3 – onda knän
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …
Postural Yoga Soft
En stående och sittandeklass för dig med onda knän.En perfekt klass för dig som inte …
Stående klass utan tillbehör
4 stående övningar för att koppla på hållningssystemet som tar mindre än 10 minuter att …
Postural Yoga Soft
Ett kort pass du kan göra stående i vanliga kläder. Allt du behöver är en …
Stående övningar utan vägg
Ett kort pass såhär i jultider. Stående övniningar som du kan göra var som helst …
