Ett pass som lär framlår och hållningsmuskler samarbeta och därigenom kunna bygga styrka ett skonsamt …
Stärk framlår på rätt sätt
Längd: 25-34 min
Feel good class
En klass som lugnar, grundar och lyfter upp din hållning och lämna en lugn, kraftfull …
Pass för fot, knä och höft
Passet lär fot, knä höft att samarbeta, stärker höfterna och lär höft och bröstrygg att …
Balansera, stabilisera & stärka höfterna
Favorit i repris från 20211228. En väldigt bra klass att göra innan du ska ut …
Lättare och mer upprätt hållning
Lyft upp din hållning och släpp på stress och sådant som tynger dig genom detta …
Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Ett pass där vi släpper stelheter i säte, mjukar upp stelheter i höfter och …
Läs mer… from Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Klass för höfter
Balansera lår, utsida höft och säte
7 övningar där vi balanserar utsida höft, framlår och säte och stabiliserar hela bålen. Den …
Lugna ner nervsystemet minska spända muskler
En klass som jobbar på att lugna ner nervsystemet samtidigt som vi minskar en hög …
