Månadens korta – 3 övningar som är bra att göra innan annan träning och innan …
3 övningar för bålstyrka och stabilitet
Längd: <15 min
Pass att göra innan du ska sova
Ett kort pass som du även kan göra i sängen innan du ska sova. Övningarna …
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Q&A + klass
Detta är en testklass för att se hur det ser ut. …
Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
Övningarna jobbar på att släppa kompensationer som uppstår när vi är stressade eller sitter mycket …
Läs mer… from Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
4 övningar för att lugna ner kroppen och minska stress
Detta pass är perfekt att ta till när du känner dig stressad eller när du …
Läs mer… from 4 övningar för att lugna ner kroppen och minska stress
Stärk ländrygg, säte och din core
Ett grundligt pass som jobbar på att koppla på och stärka säte, ländrygg och bål. …
Blockpass för hela kroppen
Nytt blockpass för hela kroppen! Detta pass är även bra för dig som har tighta …
Mjuka upp kroppen på 10 min
Månadens korta är en klass som är bra att göra efter man suttit still länge, …
Mjuka uppkroppen på 14 min
Ett kortprogram för att mjuka upp kroppen inför träning eller om du känner dig stel. …
