En mjuk klass för dig med skör ländrygg. Kom ihåg att inte ta i eller …
Mjuk klass för skör ländrygg
Längd: 15-24 min
Träna coren och stretcha igenom kroppen på 19 min
Ett superpass för att stärka coren och träna på att hålla rätt core-stabilitet genom olika …
Läs mer… from Träna coren och stretcha igenom kroppen på 19 min
Räta upp hela kroppen på 16 min
Ett kort pass som jobbar på att skapa rätt fotposition, mjuka upp i bröstryggen och …
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
Övningarna jobbar på att släppa kompensationer som uppstår när vi är stressade eller sitter mycket …
Läs mer… from Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
Blockpass för hela kroppen
Nytt blockpass för hela kroppen! Detta pass är även bra för dig som har tighta …
Morgonflow med fokus bröstrygg
Starta dagen med ett härligt morgonflow som kickar igång och öppnar upp kroppen! …
Snällt pass mot höftvärk
Relativt lätta övningar mot höftvärk. Bra för dig som har dålig balans, har svårt att …
Sittande klass på 16 min
En lättare klass där du sitter eller står mot en stol hela passet. Vi hinner …
Mjukstarta dagen
En mjuk klass som är perfekt att göra när du känner dig trött och egentligen …
