Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

8 övningar innan promenad

· 20 min

Här kommer de 8 övningarna från Lär dig gå-workshopen i ett svep.

Steg 1 (start 00:51); Gör de 3 första övningarna 1-3 innan du går ut och går
Steg 2 (start 10:43): Lägg till övning 5-7 som en paus på jobbet eller efter stillasittande.
Steg 3 : Lägg till övning 4 till de 3 underkroppsövningarna innan du går ut och går när det känns bra att stå med neutral fotposition.

De dagar du har tid kan du, med fördel, göra alla 3 stegen i ett svep innan du går ut och går eller som start på dagen.

Tycker du att det går fort? Se övningarna i workshopen istället där jag går igenom övningarna i ett lugnare tempo.

Tips: Se hela min lär dig gå-workshop där jag går igenom hur du går på ett sätt som minskar värk och förbättrar din hållning för varje steg du tar!

Typ av klass

Nivå