På denna föreläsning går jag igenom vad korrekt hållning och varför endast stretching oftast endast hjälper tillfälligt om du har ont eller är stel. Du får lära dig både hur det känns och hur det ser ut om man har rätt funktion/hållning i kroppen så att du kan ta reda på om du har några obalanser. Det är viktigt att veta om man har några obalanser eftersom obalanser på sikt kan leda till minskad ork, stelheter, slitage/värk och ökad skaderisk.
Genom bättre hållning har du chans att:
1. Spara energi 2. Minska värk 3. Minska stressnivåerna 4. Förebygga slitage 5. Bli mer rörlig
