Ett pass i flöde där huvudfokus ligger på att stärka bålen. …
Core-flow
Fokus: Bli starkare
Stärk ländrygg, säte och din core
Ett grundligt pass som jobbar på att koppla på och stärka säte, ländrygg och bål. …
Stärka och öppna upp höfterna
Lär kroppen svanka med rätt muskler, minska bäckenrotationer, öppna upp och stärk höfterna (korrekt svank) …
Stärk höfterna och minska kobenthet
Balansera och stärk fötter, knän, höft och samarbetet dem emellan. Bra för dig som har …
Höftstärkar-klass
Stärk dina höfter och minska kobenthet. Superpass att göra om och om igen. OBS! Denna klass …
