Ett lungt flow-pass där vi stannar länge i varje position och stretchar igenom kroppen innan …
Mjukt flow för trötta kroppar
Fokus: Komma ner i varv/minska stress
Pass att göra innan du ska sova
Ett kort pass som du även kan göra i sängen innan du ska sova. Övningarna …
4 övningar för att lugna ner kroppen och minska stress
Detta pass är perfekt att ta till när du känner dig stressad eller när du …
Läs mer… from 4 övningar för att lugna ner kroppen och minska stress
Gratisklass 20230903
Lugna ner nervsystemet minska spända muskler
En klass som jobbar på att lugna ner nervsystemet samtidigt som vi minskar en hög …
Mjukstarta dagen
En mjuk klass som är perfekt att göra när du känner dig trött och egentligen …
Mjukstarta dagen när du är trött
Ett bra pass att göra om du känner dig trött och behöver väcka kroppen på …
Mjuk och balanserande klass för höfter
Balansera och stabilisera höfterna. Bra klass när du haft en stressig dag och vill lugna …
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Stabilisera höfterna på 23 minuter
Lugnt men kraftfullt pass för att stabilisera höfterna och lära överkroppen slappna av. Perfekt klass …
