Denna klass är för att balansera höfterna och att jämna ut bäckenobalanser (rotationer och skiftningar), …
Läs mer… from Balansera höfterna och jämna ut bäckenobalanser
Balansera höfterna och jämna ut bäckenobalanser
Fokus: Koppla på och balansera
Skapa och stärk rätt svank och kurvatur genom ryggen
Ett bra pass som lär kroppen hitta rätt svank och kurvatur genom ryggen vilket är …
Läs mer… from Skapa och stärk rätt svank och kurvatur genom ryggen
Räta upp hela kroppen på 16 min
Ett kort pass som jobbar på att skapa rätt fotposition, mjuka upp i bröstryggen och …
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Lugna ner nervsystemet minska spända muskler
En klass som jobbar på att lugna ner nervsystemet samtidigt som vi minskar en hög …
Integrera alla delar i kroppen
I denna klass går vi igenom hela kroppen med fokus på att integrera alla delar …
Stärka och öppna upp höfterna
Lär kroppen svanka med rätt muskler, minska bäckenrotationer, öppna upp och stärk höfterna (korrekt svank) …
Stärk höfterna och minska kobenthet
Balansera och stärk fötter, knän, höft och samarbetet dem emellan. Bra för dig som har …
Snällt pass mot höftvärk
Relativt lätta övningar mot höftvärk. Bra för dig som har dålig balans, har svårt att …
Stabilisera höfterna på 23 minuter
Lugnt men kraftfullt pass för att stabilisera höfterna och lära överkroppen slappna av. Perfekt klass …
