Pass 1 – Mjuka upp bröstrygg och höfter
25 min | I detta pass fokuserar vi på att mjuka upp bröstryggen och höfterna.
Pass 2 – Räta upp och öppna upp kroppen
24 min | Klassen jobbar på att släppa stelheter och aktivera hållningssystemet så att du kan räta upp kroppen från topp till tå.
Pass 3 – Stärka enbensstyrka och stabilitet
27 min (utmaning) | En fysisk utmaning! Vi kommer jobba med att stärka enbensstabilitet och jobba igång muskler i överkroppen.
