Pass 1 – Feel good class
25 min | Vi inleder med en klass som lugnar, grundar och lyfter upp din hållning. Bra om du är stel i bröstryggen eller har problem med nacke eller ländryggen.
Pass 2 – Mot stela höfter
20 min | Ett pass med fokus på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk kan släppa i höfter, fötter, knän och ländrygg.
Pass 3 – Stärk höfterna och minska kobenthet
37 min (utmaning) | Balansera, stärk och förbättra samarbetet mellan fötter, knän och höfter. Bra för dig som har dålig balans, hallux valgus eller är kobent.
